programa para tobillos

programa para recuperación y prevención de lesiones de tobillos

¡empieza ahora!

Gratuito

¡gratis!

Programa de recuperación y prevención de lesiones de tobillo para riders

El programa que necesitas para tus problemas de tobillo relacionados con el BMX.

Cubre todas las principales lesiones de tobillo relacionadas con el BMX, torceduras de tobillo y problemas en el tendón de Aquiles.
Clases educativas en profundidad para ayudarte a comprender el problema y por qué se produjo.
Programa completo para ayudarte a iniciar la recuperación alejándote del dolor y acercándote luego al rendimiento sobre la bici.
Vídeo tutorial para cada ejercicio individual.
Regreso a la bici y pruebas a realizar.

Una lesión que todos los riders enfrentan

Si eres rider, hay una lesión que no puedes evitar: las lesiones de tobillo. El BMX exige mucho a los pies, las pantorrillas y los tobillos y obliga a las articulaciones y los músculos de la zona a trabajar mucho más allá de su función normal. Como resultado, los riders sufren contracturas en estas zonas y pueden sufrir lesiones como dolores musculares, torceduras de tobillo, tendinitis o incluso dolor general.

Un programa para gobernarlos a todos

Este programa está diseñado para ser una solución integral que no solo rehabilite las lesiones más comunes en pies, pantorrillas y tobillos que enfrentan los riders, sino que también lo proteja de los rigores diarios de la vida sobre la bici. Para que pueda volver a la bici con un mejor rendimiento que nunca después de estar lesionado y dolorido. Incluso aquellos que actualmente no tienen ningún problema experimentarán un inmenso beneficio con este programa.

No es solo un programa

Cuando se trata de lidiar con lesiones, el conocimiento es poder. Puedes ahorrar semanas, meses e incluso años en tu recuperación si comprendes tu lesión y los matices de su tratamiento.

Esta guía, extraída de el modulo de clases, incluye videos con explicación detallada que te enseñan sobre las lesiones en el pie, la pantorrilla y el tobillo que afectan a los riders. Además, incluye videos adicionales sobre temas como el manejo del dolor, la comprensión de las tendinopatías y cómo usar los videos de la guía, lo que hace que este sea mucho más que un simple programa.

Lo que obtienes gratis:

Serie completa de videos que cubre los problemas de pies, pantorrillas y tobillos más comunes que enfrentan los riders.
videos especiales que cubren temas importantes como la curación de problemas de tendones, la comprensión del dolor y el manejo del dolor.
Guía fácil de usar con demostraciones en vídeo sobre cómo aprovecharla al máximo.
Programas completos para cubrir problemas como torceduras de tobillo, bolsas calientes y problemas en el tendón de Aquiles.
Programa de rendimiento adicional para proteger tus pies, pantorrillas y tobillos de la vida en el bmx.
Demostración en vídeo completa para cada ejercicio individual.

Descarga ahora tu guía gratuita

¿Quieres más?

Este programa de tobillo es solo un fragmento de el modulo de clases sobre lesiones en BMX, en la que adoptamos el mismo enfoque y cubrimos todo el cuerpo del rider. Además, también obtienes todos los ejercicios (incluidos los de este programa) en una experiencia más sencilla dentro de nuestra APP. Asegúrate de consultar los programas para casa y para gimnasio y haz que tus problemas de lesiones sean cosa del pasado.